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《蛤蟆先生去看心理医生》:直面我们的童年,才气治愈心田的暗伤

本文摘要:原创作品,抄袭必究!@爱啃书的初拾你们有没有发现:现代人的情绪指数愈发出现负值!如急躁失眠、情绪降低、消极自卑等现象已经成为常态,就连手机弹出的推送消息,也经常泛起心理咨询的广告界面。

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原创作品,抄袭必究!@爱啃书的初拾你们有没有发现:现代人的情绪指数愈发出现负值!如急躁失眠、情绪降低、消极自卑等现象已经成为常态,就连手机弹出的推送消息,也经常泛起心理咨询的广告界面。我们习惯了被负情绪困绕,也习惯了将“生活不如意”当做引发坏情绪的原因;但遗憾的是,很少有人去探寻造就负面情绪的土壤…今天,给大家分享一本有体贴理学知识的书籍,叫做《蛤蟆先生去看心理医生》;它所解决的就是关于“我们的负面情绪根植于那里”的问题!除了是一良心理学指南,它更是一则具有疗愈作用的童话故事;事实上:无论是充满故事寓意的名字,还是带有卡通蛤蟆的封面,也都能轻而易举显示出这部作品的趣味性。故事以拟人化的手法,讲述了一位热情时尚又爱冒险的蛤蟆先生,突然陷入了痛苦抑郁,在朋侪们的建议下,蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭;履历10次的面谈治疗,苦闷的蛤蟆终于学会了挣脱已往阴影,重新找回了蓬勃生机的状态。《蛤蟆先生》这部作品区别于我们常见的专业性书籍,它没有拗口难明的专业术语,也没有繁琐庞大的案例先容,完全是用童话故事的方式,来观照现代人的心田伤痕;即便不相识心理知识的读者,也会从简朴易懂的故事中收获良多。

读这部作品,是很有趣的体验:在追随蛤蟆先生回首已往的履历中,身为读者的我们也能够亲身感受和挖掘自己的内在需求,从而到达心灵释压的精神救赎。【轻松的童话故事,观照现代人的心田伤痕】主人公蛤蟆居住在漂亮的蛤蟆庄园,性格开朗,为人热情。

但谁也没想到,就是这样让人喜爱的蛤蟆,却突然陷入了严重的抑郁状态。先是外表的变化:原本神采奕奕的大眼睛,如今只是半睁着,最喜欢的板球毛衣沾满了食物油脂,帅气的灯笼裤松松垮垮的垂落下来,显得十分邋遢。

再就是心田的感受:神色昏暗、控制不住的放声大哭……总之,蛤蟆先生脏兮兮的背后,是精神和心田履历的重大变化!在挚友们的建议下,蛤蟆先生决议咨询苍鹭医生,由此展开了自己不为人知的痛苦秘密。在外人眼中,蛤蟆先生性格是开朗温顺的,更是十分体贴的;哪怕相处历程泛起问题,蛤蟆也会把过错归罪到自己身上。这点其实很像我们生活中平常接触的“讨好型人格”,即:总是活在对别人、对自己的期待中,用敏感而卑微的姿态不停追逐外界对自己的认可。

好比:不明白如何拒绝别人,即便拒绝别人后,也会发生强烈的愧疚感和负罪感;好比:不敢表达自己的真实看法,经常冒充认同别人的看法,以来制止发生冲突。好比:对来自他人的攻击和负面评价习以为常,很少去关注自己的情绪……以上枚举的现象,在我们生活中很是常见,许多人都深陷在“讨好型人格”中,活得委屈又不快乐:本以为自己的讨好能够换来别人的喜爱和痛惜,可到最后,换来的却是别人的不重视,以及无法治愈的强烈痛苦。对于蛤蟆先生的症状,苍鹭医生并未着急去启发和治疗,而是提出了一个让蛤蟆意想不到的问题:在这些事件发生的时候,你是处于什么状态?意思是指:当蛤蟆先生主动负担起别人过错,希望用卑微方式换来别人认可时,当下的心田感受是什么?就如所预料般:蛤蟆非但没有感应快乐,另有说不出来的忐忑和委屈;而这种熟悉的感受,瞬间能让他遐想起小时候父亲责骂他的场景。蛤蟆的这番直白,也展现心理学上一个很重要的现象,那就是:一个成年人的关系模式,很大水平上是他童年关系模式的再现。

就拿“讨好型人格”来讲:我们想要讨好别人,其泉源是因为想获得认可,以来填补心田深处缺乏的体贴和敬服。而形成讨好行为的原因,往往是在童年时期,未能实时获得怙恃的关注和回应,导致发生了情感地带的空缺。

当心田情感处于亏损状态,也会不自觉寻求外界津贴;但无奈的是,这种“我差池,你对”的应对机制,所引发的往往是忸怩和自责,这些压抑在心的负面情绪,最后结成了痛苦和抑郁的畸形果实。曾记得《原生家庭》有句话:你的那些昏暗的、一直以来难以被别人和自己所明白接纳、似乎基础无处安放的感受,其实就是来自你的家庭,而且主要来自己你与怙恃的关系。

所以,实验明白我们的童年履历,就是明白真实自己的关键线索。可以说,《蛤蟆先生》这部作品,就是通过一场心理咨询,逐渐拨开发展隐痛的故事;而隐藏在蛤蟆身上的童年之谜,更是治愈蛤蟆痛苦状态的关键。【生动有趣的知识,揭开情绪与童年的隐秘联系】在蛤蟆印象中,别人看待他的方式,让他感应无比恐怖和痛苦。

其中影响最深的当属老獾对他的评价,他形容:就像小时候受到父亲责骂一样令人绝望。针对蛤蟆的这种现象,作者借助苍鹭医生的口吻,展现出一个极为重要的感念,叫做:儿童自我状态。

它是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包罗我们小时候体验过的所有情感;当一小我私家处在“儿童自我状态”时,他的行为和感受都像是个孩子。人生来就是情感动物,而我们出生的时候,所具备的情感往往是满足生存需要。好比:为了获取食物和关注会大哭,受到惊吓后会下意识的尖叫……但这些基本情感,会瞬间引发怙恃的某些反映,也许是抚慰,也许是斥责,更也许是置之不理…身为婴儿的我们因为自我气力眇小,无法告竣自我满足,便需要调整自己去适应他们的喜怒无常。

在这种外界滋扰下,我们的基本情感最终演变为了越发微妙和庞大的行为模式,而这些行为模式成为自我人格的焦点,界说着我们一生的行为。而成年后的人际来往,会时不时引发我们的基本行为模式,让思维快速做出反映,从而复制小时候的行为和感受!就拿蛤蟆先生来说:父亲对他相当严厉,以至于蛤蟆在父亲眼前始终是唯唯诺诺,从不敢揭晓自己意见的状态;身为儿童的蛤蟆,盼望父亲的温柔陪同,但获得的除了父亲的品评,就是父亲的不耐心。

所以,蛤蟆在发展历程中,为了适应父亲的心情,不自以为造就成顺从怙恃、取悦怙恃、依赖怙恃的行为。当蛤蟆面临老獾的品评时,自觉地复制了小时候顺从怙恃的行为;当蛤蟆面临朋侪不重视自己时,也自觉复制了小时候讨好怙恃的行为,来获得关注度。可以说:我们内在的、包罗着情绪和情感的心理世界,是通过早年履历形成的;许多时候,童年体验到的最强烈的情绪,也会不行制止成为我们成年后经常有的感受!学会回首童年的意义,即是让我们清晰意识到:我们怙恃的价值观和人生观,是如何浇灌了我们的思想,又是如何影响了我们的选择;而自己在这种影响中,又是如何用一项项选择走上如今的人生的?究竟:每小我私家发展的历程,都带着原生家庭的烙印,我们从依赖、随性走向成熟,一定要履历生活的磨炼和吊打。

但值得注意的是:人生境遇的优劣,并非决议于原生家庭的优劣,而是决议于自己的选择! 【原生家庭的伤害,我们该如何放下?】关于原生家庭这个观点,素来是饱受热议的话题!特别是在归罪论甚嚣尘上的今天,原生家庭已然成为了失败人生的泄洪口。对于这种现象,《蛤蟆先生去看心理医生》有段话,我特别认同:“大多数的怙恃会尽最大努力来养育孩子,很少会有怙恃要居心伤害自己的孩子;可是怙恃也是人,会不行制止的把他们的看法和行为通报给子女,正如他们一定会把自己的基因通报给子女一样。

”一代亲人的境遇,犹如投入时空的石块,余波震荡三代犹未止息;可耐心去检察他们境遇的泉源,会发现:我们怙恃的思想和行为,始终与他们栖居的土地、依偎的时代精密相连。与其诉苦怙恃种种,不如拉开视角去看待他们的人生,至少去看看他们的童年,他们的怙恃。

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如果你看了,就知道他们的所有并非凭空而来;正是已往的履历,才有了曾经和现在的他们。而多年以来的种种履历,浇灌了他们的思想和情感;有些是我们欣然接受的幸福,也有些藏着我们无法参悟的苦。人生一场,你我穿越无穷岁月来到人间,生命自己就是最大的奇迹。

但在这场修行路上,影响生命轨迹的因素也太多了,原生家庭纵然是其中重要的一项,但并不能决议一切。生命的意义永远在于选择,当一小我私家不停为自己的人生做出选择时,不管这些选择是对是错,生命都市因为这场自主选择而富厚多彩,心理能量也会不停增加。因为只有做过选择,一小我私家才算是真正活过。

我始终以为:一小我私家真正的长大是认识到怙恃的局限性,是突破原生家庭的束缚寻找真正的偏向;若不能挣脱原生家庭的束缚、不能独立探索自己的出路,也就无法获得真正意义上的成熟。而在这场疗愈心灵的童话中,蛤蟆先生也在痛苦的童年回忆中,找到了囚困心田的基础原因;因为始终未曾正视童年的创伤,也未曾善待被压抑的人格,使他始终饱受不安和痛苦的煎熬,也饱受错误人际关系的负重。他背负的那些痛苦情绪,实则早已扎根于悠远童年履历中!因为习惯性躲避和否认这种真实情感,效果就像是身体的受伤部位被粗暴截肢般,成为了情感上有残缺的人。

在作品中,苍鹭医生对蛤蟆说:无论何时,只要我们的情绪能够真正获得明白,就能有发展的时机,这就是真正在实践中学习。无论何时,我们也都该相信:一小我私家只要愿意探索自己、发展自己,生活就不会亏待他。无论是对童年的探寻,还是对原生家庭的探寻,都能够在我们漆黑的潜意识中为爱点燃一盏灯,从而在认识到自己的不足后奋力前行。

每小我私家都难免履历低谷,失去希望和信心,当你不快乐的时候,这本充满智慧和温暖的小书,也恰好能够治愈你、改变你、给你气力!喜欢的话,可以点击【去看看】。


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